基础握杆

1. 换手握杆：一只手的握把成锤子状，另一只手握住前者，手心相对。

2. 双手交错握杆：两只手的拇指重叠，然后交错握住球杆。

挥杆姿势

1. 站姿：双脚与肩同宽，膝盖微屈，背部挺直。

2. 球位：将球放在双脚之间，左脚外侧（右撇子）或右脚内侧（左撇子）。

3. 握杆位置：握杆时，双手要放松，拇指平放在球杆上。

挥杆

1. 上杆：将球杆向后平稳抬起，同时保持手臂与身体同高度。

2. 下杆：当球杆到达最高点时，开始下杆，从外侧向内侧挥动。

3. 击球：当球杆接触球时，双手要紧握杆身，同时做向下的挥动动作。

小贴士