运动前一分钟心跳多少下正常?

运动前一分钟心跳多少下正常?

运动前一分钟心跳的正常范围与个人的年龄、性别、健康状况等因素有关。一般来说,健康成年人的运动前一分钟心跳范围如下:

  • 20-29 岁:100-120 次/分
  • 30-39 岁:95-115 次/分
  • 40-49 岁:90-110 次/分
  • 50-59 岁:85-105 次/分
  • 60 岁以上:80-100 次/分
  • 需要注意的是,这些数字仅供参考。如果你在运动前一分钟的心跳明显高于或低于这些范围,可能需要咨询医生,排除是否存在心脏或其他健康问题。

    标签:运动前心跳,正常范围,热身,健康成年人

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