这一招就是——节食。节食是最简单、最有效的方法，也是最难坚持的方法。但是，如果你能坚持三天，你就会看到惊人的效果。

在节食期间，你每天只能吃1000卡路里的食物。这相当于一个汉堡包和一杯可乐的热量。如果你觉得饿，你可以喝水或者吃一些水果。

除了节食，你还要多喝水。每天至少喝8杯水，水可以帮助你保持新陈代谢，也能让你更有饱腹感。

如果你能坚持三天，你就会减掉10斤体重。这是因为，当你节食的时候，你的身体会开始消耗脂肪。脂肪是人体的能量储存，当你节食的时候，你的身体就会把脂肪分解成能量来使用。

三天之后，你就可以恢复正常的饮食了。但是，你还是要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。如果你能坚持下去，你就会保持苗条的身材。