400米，考验的不仅是爆发力，更考验运动员的耐力、策略和心理素质。起跑后，运动员需要迅速加速，进入冲刺阶段，并将速度维持到最后。在这短短的400米赛程中，他们需要战胜疲劳，战胜自我，战胜对手。

400米比赛中，跑姿尤为重要。运动员需要保持良好的身体姿势，以减少阻力，提高效率。起跑时，运动员需要快速起步，以获得先机。跑动中，运动员需要保持节奏，并根据自身情况调整步频和步幅。

此外，战术策略也至关重要。运动员需要根据对手的水平和比赛情况，制定合理的战术，并根据实际情况进行调整。例如，有的运动员会选择先发制人，以抢占先机；有的运动员则会选择稳扎稳打，在最后阶段发力。

男子400米，是一项充满魅力的运动项目，它不仅展现了运动员的运动能力，更展现了他们顽强拼搏的精神。