瑜伽和舞蹈，乍一看，似乎有着千丝万缕的联系。流畅的体式，优美的动作，甚至某些瑜伽流派还会加入音乐和节奏，让人不禁产生瑜伽就是一种舞蹈的错觉。但事实并非如此简单。

首先，我们需要明确瑜伽和舞蹈各自的核心目标。舞蹈，其核心是表达，是通过身体语言传递情感、讲述故事、展现艺术性。无论是芭蕾、现代舞还是街舞，最终目的都是艺术的呈现。而瑜伽，其根本目标是身心健康。通过特定的体式、呼吸和冥想，提升身体的柔韧性、力量和平衡性，同时促进身心和谐。当然，现代瑜伽也逐渐融入一些艺术元素，但它依然将身心健康放在首位。

其次，我们来看看二者的技术层面。舞蹈注重技巧、节奏、编排和舞台表现力，需要经过严格的训练才能达到专业水平。而瑜伽更强调精准的体式、深度的呼吸和内在的觉知，虽然也需要练习和技巧，但更注重的是内在的体验和身心协调。 一个优秀的瑜伽练习者，可能体式非常漂亮，但却未必能称之为“舞蹈家”。反过来，一个优秀的舞蹈家，可能身体素质极佳，但却未必能精通瑜伽的精髓。

当然，瑜伽和舞蹈之间也存在着重叠的部分。一些瑜伽流派，例如流瑜伽，其动态的体式和流畅的衔接，确实与舞蹈有着异曲同工之妙。不少瑜伽练习者也通过瑜伽练习，提升了身体协调性和表现力，为学习舞蹈打下了良好的基础。但这种重叠，并不能说明瑜伽就是舞蹈。

总而言之，瑜伽并非舞蹈，但它可以成为舞蹈的辅助和基础。它们是两种不同的身体艺术形式，各有其独特的目标、技术和审美。将瑜伽简单地归类为舞蹈，是对瑜伽内涵和舞蹈艺术的误解。 就像不能因为游泳和潜水都需要在水中进行，就说游泳就是潜水一样。

最终，瑜伽是不是舞蹈，取决于你如何定义“舞蹈”。如果你认为舞蹈只是身体的律动和表达，那么，某些形式的瑜伽或许可以算作一种舞蹈；但如果你认为舞蹈需要更注重艺术性、表现力和技巧，那么，瑜伽就不是舞蹈。