身材一直是人们关注的焦点，它既关系到外貌美观，也与身体健康有直接的关联。那么什么样的身材被认为是标准身材呢？通常来说，标准身材是指身高与体重之间的比例，也称为身体质量指数（BMI）。下面就来介绍一下如何计算标准身材的方法。

首先，我们需要知道自己的身高和体重。身高的单位通常是厘米（cm），而体重的单位通常是千克（kg）。在计算之前，要先将体重转换成国际单位制，也就是千克。

然后，我们可以使用以下的公式来计算标准身材：

BMI = 体重（kg）/ （身高（m） * 身高（m））

计算出的结果就是你的身体质量指数（BMI）了。接下来，我们需要将计算结果与标准身材的范围进行比对。

按照世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5以下被认为是过轻，18.5-24.9被认为是正常范围，25-29.9被认为是超重，30以上则属于肥胖范围。当然，这只是一个参考范围，具体还要考虑其他因素，如肌肉比例、骨骼密度等。

根据上述计算和范围，可以判断出个人的身材情况，从而采取相应的措施进行调整。如果发现自己身材超过正常范围，可以适当增加运动、控制饮食来减重或增重，以达到理想的身材。

总结一下，计算标准身材的方法非常简单，只需要得到身高和体重，然后套用公式进行计算，最后与标准范围进行比对，就可以确定个人的身材是否符合标准。但要注意，身材只是健康的一个方面，不要盲目追求标准身材而忽视了身体的其他方面。