1. 握拍技巧：乒乓球握拍主要有两种方式，正手握拍和反手握拍。正手握拍适合于右手持拍，反手握拍适合于左手持拍。握拍时，虎口与拍柄接触，食指、中指、无名指并拢，拇指与食指相抵。

2. 发球技巧：发球是乒乓球比赛中的重要一环，发球的质量直接影响到胜负。发球时，身体站立，双脚与肩同宽，重心在右脚。持拍手将球托在球掌上，另一只手持拍挡在球的另一侧。发球时，持拍手将球向后侧上空抛出，然后向前挥拍击球。

3. 接发球技巧：接发球是乒乓球比赛中的另一个重要环节。接发球时，身体站立，双脚与肩同宽，重心在右脚。持拍手将球拍放在身体右侧，另一只手持拍挡在球的另一侧。接发球时，根据发球的旋转和角度，将球准确地回击到对方的台面上。

4. 攻球技巧：攻球是乒乓球比赛中最常见的得分方式。攻球时，身体站立，双脚与肩同宽，重心在右脚。持拍手将球拍放在身体右侧，另一只手持拍挡在球的另一侧。攻球时，根据球的旋转和角度，将球大力击出，使球快速地飞向对方的台面上。

5. 防守技巧：防守是乒乓球比赛中必不可少的一环。防守时，身体站立，双脚与肩同宽，重心在右脚。持拍手将球拍放在身体右侧，另一只手持拍挡在球的另一侧。防守时，根据球的旋转和角度，将球准确地回击到对方的台面上。