擒拿格斗，顾名思义，就是擒住对方的关节、穴位，并通过特定的技巧和力量，使对手失去反抗能力。它是一种非常有效的自卫和制敌手段，因其实用性和灵活性，受到越来越多人的喜爱。

擒拿格斗包含了多种技巧，如点穴、扣锁、扭转、摔法等，每一种技巧都有其独到之处。其中，点穴是擒拿格斗中的一大特色，通过刺激人体的特定穴位，可以在瞬间让对手失去战斗力。

擒拿格斗的学习和训练，需要持之以恒的努力。它不仅要求学习者掌握一定的擒拿技巧，还要具备良好的身体素质和应变能力。只有通过不断的练习和累积经验，才能真正地领悟到擒拿格斗的精髓。

擒拿格斗不仅是一种自卫和制敌手段，同时也是一种很好的健身方式。它可以增强身体的柔韧性和灵活性，提高反应能力和协调能力，对身体健康大有裨益。