施廷懋出生于贵州省贵阳市，从5岁就开始接受跳水训练。经过多年的刻苦训练和不懈努力，她在2011年中国跳水全国冠军赛中崭露头角，一举夺得女子3米跳板冠军。

2012年，施廷懋首次代表中国参加奥运会，并在女子3米跳板和双人3米跳板项目中获得两枚金牌。自那以后，她便开启了自己的辉煌时代。

施廷懋的跳水技术极其精湛，她以出色的水花控制能力而闻名。当她入水时，几乎没有任何水花溅起，仿佛在水面消失了一般。这种惊人的水花控制不仅是技术实力的体现，更是一种艺术表演。

除了出色的技术，施廷懋还拥有强大的心理素质和竞争精神。在重大比赛中，她总是能够保持冷静和专注，发挥出自己的最佳水平。

2016年里约奥运会，施廷懋再次包揽女子3米跳板和双人3米跳板两枚金牌。2020年东京奥运会，她更是创造了历史，获得了女子3米跳板、双人3米跳板和混合团体项目的3枚金牌，成为中国奥运跳水史上获得金牌最多的运动员。

施廷懋的成功离不开她的教练组和团队的支持。她与恩师周继红配合默契，在训练和比赛中相得益彰。她的家人和朋友也一直是她坚强的后盾，给予她无微不至的关怀和鼓励。

施廷懋不仅在跳水领域取得了辉煌的成就，她还是一位优秀的大学生。她毕业于北京体育大学，学习体育教育专业。除了跳水，她还热衷于摄影和旅游，是一位多才多艺的运动员。