格兰特希尔1972年10月5日出生于美国北卡罗来纳州夏洛特，他的父亲是前NBA球员凯尔文希尔，母亲是前奥运会田径运动员帕梅拉希尔。格兰特从小就展现出了过人的运动天赋，他不仅在篮球场上表现突出，而且在足球和棒球方面也颇有造诣。

1990年，格兰特希尔进入杜克大学学习，并迅速成为球队的主力球员。在大一赛季，他场均得到19.6分、7.3个篮板和6.6次助攻，帮助杜克大学夺得NCAA总冠军。在大二赛季，格兰特希尔继续保持着出色的表现，场均得到20.2分、9.8个篮板和6.9次助攻。他也入选了美国国家篮球队，参加了1992年巴塞罗那奥运会，并帮助球队夺得金牌。

1994年，格兰特希尔参加了NBA选秀，并被底特律活塞队以第一顺位选中。他在新秀赛季场均得到19.9分、6.4个篮板和5.0次助攻，并入选了NBA最佳新秀阵容第一阵容。格兰特希尔很快成为活塞队的核心球员，并在1996年入选了NBA全明星阵容。

然而，格兰特希尔的职业生涯却饱受伤病困扰。在1995-96赛季，他遭遇了左脚踝扭伤，缺席了30多场比赛。在1997-98赛季，他再次遭遇左脚踝扭伤，这次伤势更加严重，导致他缺席了整个赛季。在1999-00赛季，格兰特希尔复出，但左脚踝的伤势仍然困扰着他，导致他的表现大幅下滑。

2000年夏天，格兰特希尔与奥兰多魔术队签约。在魔术队，他继续与伤病做斗争，但他在场上的表现仍然令人印象深刻。在2000-01赛季，他场均得到21.3分、8.0个篮板和4.6次助攻，并入选了NBA全明星阵容。

2003年，格兰特希尔被交易到菲尼克斯太阳队。在太阳队，他继续与伤病做斗争，但他在场上的表现仍然可圈可点。在2004-05赛季，他场均得到16.8分、4.9个篮板和3.0次助攻。

2007年，格兰特希尔重返魔术队。在魔术队，他继续与伤病做斗争，但他在场上的表现仍然有所贡献。在2009-10赛季，他场均得到13.1分、4.2个篮板和2.8次助攻。

2013年，格兰特希尔宣布退役。在他19年的职业生涯中，他场均得到18.1分、6.4个篮板和4.1次助攻。他入选了7次NBA全明星阵容，并帮助美国国家篮球队夺得2枚奥运会金牌。格兰特希尔是一位伟大的篮球运动员，尽管他职业生涯饱受伤病困扰，但他仍然取得了辉煌的成就。