1. 有压力的时候，不要憋在心里，找人倾诉一下，或者做一些你喜欢的事情，把压力释放出来，心情就会好很多。

2. 压力大的时候，可以去户外走走，呼吸一下新鲜空气，看看美丽的风景，听听轻音乐，这些都能帮助你放松心情，缓解压力。

3. 如果压力很大，可以尝试做一些运动，比如跑步、游泳、打球等，运动可以帮助你发泄压力，放松身心。

4. 有时候，压力大是因为想得太多，不妨换个角度想问题，也许你会发现，事情并没有你想象的那么糟糕。

5. 不要给自己太大压力，凡事尽力就好，不要强求完美，学会接纳自己，爱自己。

6. 生活中难免会有不如意的事，当遇到不开心的事情时，不要钻牛角尖，学会释怀，放下过去，才能轻装前行。

7. 学会感恩，感恩生活中的美好，感恩身边爱我们的人，感恩一切让我们成长的事情，感恩的心态会让我们更加快乐，更有力量。

8. 有时候，压力大是因为我们太在乎别人的看法，不妨试着不去在意别人的眼光，活出自己，你就会发现，生活其实很简单。

9. 给自己放个假，暂时离开工作和学习的环境，去一个陌生的地方旅行，换一种生活方式，你会发现，世界很大，还有很多美好的东西值得我们去探索。

10. 学会爱自己，爱自己的优点，也爱自己的缺点，接纳自己，才能真正地释放压力，过上轻松快乐的生活。