“白驹空谷”一词出自《庄子·齐物论》。庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”白驹就是白马，比喻时间飞驰之快，而“空谷”则象征着人世的寂寥。庄子感喟时间流逝之快，人生如白马过隙般短暂，而人生在世却又常常感到孤寂落寞。

这种孤独之感古今皆有。在现代社会，人们奔波于都市之中，每天穿梭在人群之中，却常感觉像白驹空谷般孤单。科技的发展让人们联系便捷，却也拉远了人与人之间的距离。网络上信息泛滥，但真正触及心灵的对话却越来越少。

孤独感就像一种无形的囚笼，将人们困在白驹空谷之中。它让我们觉得自己与世界脱节，无法融入人群。长此以往，孤独感会侵蚀我们的身心健康，带来抑郁、焦虑等负面情绪。

面对孤独，我们该如何自处呢？

1. 正视孤独，接纳自己

孤独是每个人都会经历的情绪，重要的是接纳自己的孤独感，不要试图逃避它。给自己时间和空间去感受孤独，并试着找出孤独背后的原因。

2. 培养兴趣爱好，充实生活

当我们沉浸在自己的兴趣爱好中时，可以暂时忘却孤独。培养兴趣爱好不仅能给我们带来快乐，还能让我们结识志同道合的朋友。

3. 与人交流，建立联系

虽然科技让我们联系更便捷，但真正有意义的交流还是需要面对面的互动。参加社交活动，主动与人沟通，建立有价值的联系，可以帮助我们摆脱孤独感。

4. 寻求专业帮助，及时干预

如果孤独感严重影响了我们的生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助我们理解孤独感背后的原因，并找到应对的策略。

白驹空谷，古今同慨。孤独是人生不可避免的一部分，但我们不必被孤独所束缚。通过正视孤独，接纳自己，培养兴趣，主动与人交流，我们可以走出白驹空谷，找到属于自己的快乐天地。