1. 保持冷静

首先，老板们要保持冷静，不要慌张。慌乱只会让自己更加尴尬和紧张，从而加剧反应。深呼吸，告诉自己这只是暂时的，不要让它影响自己的工作。

2. 找借口离开

如果可能的话，找个借口离开办公室片刻。去洗手间、接水或者到外面走走，给自己一点时间平复情绪。千万不要在办公室里手足无措，引起同事的注意。

3. 分散注意力

回到办公室后，尝试分散自己的注意力。专注于工作，或者找同事聊聊天。如果实在不行，可以听听音乐或者看看搞笑视频，让自己放松下来。

4. 向亲近的人倾诉

如果你实在无法应对，可以向你最亲近的人倾诉。比如你的伴侣、好友或者心理咨询师。他们可以提供情感支持和帮助你缓解尴尬。

5. 避免尴尬行为

千万不要做出任何尴尬的举动，比如刻意摸某个部位或者发出奇怪的声音。这样只会让自己更难堪，也会影响同事对你的印象。