1.拿着手机就走不动路

在拥挤的街道上，低头走路的人似乎随处可见。手机仿佛有一种魔力，让人们不自觉地沉浸其中，忘记了周围的一切。然而，“拿着手机走路”危害多多。它不仅会导致交通事故，还可能造成颈椎、腰椎和视力的损害。所以，走路的时候还是放下手机，专心致志地走路吧。

2.久坐不动导致肥胖

现代人大多过着久坐不动的的生活方式，这会导致热量消耗减少，脂肪堆积。但奇怪的是，很多久坐不动的人却经常喊着“要减肥”。其实，减肥的关键在于运动，仅仅靠控制饮食是远远不够的。每天坚持适量运动，才能有效控制体重。

3.熬夜第二天精神倍棒

熬夜后，很多人都会感觉疲惫不堪。然而，也有人在熬夜后第二天却精神倍棒。这是因为熬夜后，人体会分泌一种叫做皮质醇的激素，这种激素具有兴奋作用，会让人暂时感觉精力充沛。但这种兴奋是透支身体获得的，长此以往，会导致内分泌失调、免疫力下降等一系列健康问题。

4.喝热水后胃不舒服

很多人都认为喝热水对胃好，但事实并非如此。热水会刺激胃粘膜，导致胃胀气、反酸等不适症状。尤其是空腹喝热水，更容易伤胃。想要养胃，还是喝温水比较合适。

5.睡觉磨牙是体内缺钙

磨牙是一种常见的睡眠障碍，通常与精神紧张、焦虑等因素有关。而缺钙并不会导致磨牙。如果经常磨牙，建议及时就医，排除其他潜在疾病的可能。